Ãֽűâ»ç ¡ä
ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã», ¿Â¶óÀÎ Çлý Æò°¡ ½Ã½ºÅÛ ¸ÂÃãÇü ÇнÀ Áö¿ø
ÃÊ 3~6Çг⠴ë»ó ÀüºÏÇü ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Ãʵî ÇлýÆò°¡ ½Ã½ºÅÛ(CBT) °³¹ß
±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î¡¤»çȸ¡¤°úÇÐ 5°³ °ú¸ñ Æò°¡ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇнÀ Áö¿ø °­È­
Àü¿µ±Ô ±âÀÚ
2025³â 04¿ù 03ÀÏ(¸ñ) 14:56
°¡+°¡-

ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã»

[Çì·²µå½Å¹® = Àü¿µ±Ô ±âÀÚ] ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã»(±³À°°¨ ¼­°Å¼®)Àº ÀüºÏÇü ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Ãʵî ÇлýÆò°¡ ½Ã½ºÅÛ(ÀÌÇÏ ÀüºÏÇü CBT Æò°¡½Ã½ºÅÛ)À» °³¹ß¡¤¿î¿µÇÑ´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.

ÀüºÏÇü CBT Æò°¡½Ã½ºÅÛÀº ±âÁ¸ ÁöÇÊÆò°¡¿Í ´Þ¸® º¸´Ù ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¸Æ¶ôÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â Æò°¡ ¹®Ç×À» ÅëÇØ ÇлýÀÇ ¼ºÃëµµ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±³°ú¿ª·®À» È¿°úÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¹ßÇÑ´Ù.

ÀüºÏ±³À°Ã»Àº ƯÈ÷ ¸ÖƼ¹Ìµð¾î ÀÚ·á, »óÈ£Àۿ뼺ÀÌ ³ôÀº ±â´É µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¹®Ç×À» Á¦°øÇØ ÇлýµéÀÇ Æò°¡ Âü¿© ÀÇ¿å°ú ÇÔ²² Æò°¡ °á°ú¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¿ì¼± 1Çб⿡´Â 50°³ Çб³ 6ÇгâÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î 3°³ °ú¸ñÀ¸·Î ½Ã¹ü¿î¿µÀ» ÇÑ´Ù. 2Çб⿡´Â ±Ô¸ð°¡ ´ëÆø È®´ëµÈ´Ù. Âü¿© Çб³´Â µÎ ¹è ÀÌ»ó, ´ë»ó Çг⵵ 3~6ÇгâÀ¸·Î ´Ã¾î³­´Ù. Æò°¡ °ú¸ñµµ ±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î¡¤»çȸ¡¤°úÇÐ µî 5°³·Î È®´ëµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÀüºÏ±³À°Ã»Àº µðÁöÅÐ ½Ã´ë¿¡ °É¸ÂÀº ÀüºÏÇü CBT Æò°¡½Ã½ºÅÛÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çлý °³°³Àο¡ ´ëÇÑ ¸ÂÃãÇü Áö¿ø¿¡ ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀδٴ ¹æħÀÌ´Ù.

±èÀ±¹ü À¯ÃʵîƯ¼ö±³À°°úÀåÀº ¡°Çлý°ú ÇÐºÎ¸ð¿¡°Ô ÇнÀ ¼ºÃë ¼öÁØ¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ ³ôÀº °á°ú¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ±³¿øÀÇ Æò°¡ ¾÷¹«µµ °æ°¨ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÀüºÏÇü CBT Æò°¡½Ã½ºÅÛÀ» È°¿ëÇØ ¿ì¸® ÇлýµéÀÇ ¹Ì·¡¿ª·®°ú ÇнÀ ¼öÁØÀ» Áø´ÜÇÏ°í, Æò°¡ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çлý ¸ÂÃãÇü ÇнÀÁö¿øÀ» °­È­ÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Àü¿µ±Ô ±âÀÚ ±â»ç ´õº¸±â

hrd299@naver.com

Á¤Ä¡

»çȸ

½Ç½Ã°£ HOT ´º½º

°¡Àå ¸¹À̺» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

Çì·²µå½Å¹® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû