[헤럴드신문] 폭염은 단순히 불편함을 초래하는 것이 아니라, 건강과 생명을 생명을 위협할 수 있는 심각한 재난입니다.
특히 노약자, 어린이, 만성 질환을 앓고 있는 분들은 더 큰 위험에 처하게 됩니다. 열사병, 열탈진, 탈수 등은 모두 폭염과 관련된 주요 건강 문제입니다.

- 폭염 대처 방안 -
1. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 갈증을 느끼지 않더라도 정기적으로 물을 마셔야 합니다. 알코올이나 카페인이 든 음료는 피하는 것이 좋습니다.

2. 시원한 환경 유지: 실내에서는 에어컨을 사용해 시원하게 유지하고, 외출을 삼가는 것이 좋습니다. 부득이하게 외출해야 한다면, 가벼운 옷을 입고 자외선 차단제를 바르며, 모자와 선글라스를 착용하는 것이 도움이 됩니다.

3. 건강 상태 주의: 특히 노약자나 만성 질환자는 건강 상태를 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 혼자 계신 분들은 정기적으로 가족이나 이웃과 연락을 유지해 건강 상태를 체크하는 것이 좋습니다.

모두가 안전한 여름을 보낼 수 있도록 폭염 대처법을 숙지하고 실천하시길 바라며, 폭염 시에는 작은 실천이 큰 차이를 만들 수 있습니다.

모두가 건강하고 안전한 여름을 보내길 기원합니다.