[Çì·²µå½Å¹® = ¹®»óÁØ ±âÀÚ] ³ªÁֽð¡ ÀÏ»ó ¼Ó ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â 1¹Ú 2ÀÏ °ü±¤ ÆÐÅ°Áö »óÇ°À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀδÙ.
³ªÁÖ½Ã(½ÃÀå À±º´ÅÂ)´Â 500¸¸ °ü±¤½Ã´ë ±¸ÇöÀ» À§ÇÑ Ã¼·ùÇü °ü±¤ È°¼ºÈ¸¦ ¸ñÇ¥·Î ±ÝÈ£°í¼Ó°ú Çù¾÷ÇØ ¡®ÇÔ²²¶ó¼ ´õ ÁÁÀº 1¹Ú2ÀÏ ³ªÁÖ¿©Ç࡯(¸íĪ) °ü±¤ ±âȹ»óÇ°À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 29ÀÏ ¹àÇû´Ù.
1¹Ú2ÀÏ ³ªÁÖ¿©ÇàÀº 2õ³âÀÇ ¿ª»ç¹®È, õÇý »ýŵµ½ÃÀÎ ³ªÁÖ¸¸ÀÇ Æ¯»öÀִ üÇè°ú ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ Ä¡À¯¿Í ¾È½ÄÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©ÇàÄÚ½º¸¦ Æí¼ºÇß´Ù.
ƯÈ÷ À£ºù(well-being)¿¡ Çູ(happiness), °Ç°(fitness)À» ÇÕÄ£ ¿ë¾îÀÎ ¡®À£´Ï½º¡¯(wellness)Çü °ü±¤À» ÅëÇØ Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤°ú ½ÅüÀû °Ç°ÀÇ Á¶È·Î¿î ³ªÁÖ ¿©Çà¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ´Ù. ¿©ÇàÀº »çÀü ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¿¹¸Å¸¦ ÅëÇØ 9¿ù 9~10ÀÏ, 16~17ÀÏ, 10¿ù 7~8ÀÏ, 21~22ÀϱîÁö ÃÑ 4ȸ¸¸ ¿î¿µÇÑ´Ù.
ù³¯ ÀÏÁ¤Àº ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î(±¤ÁÖÁ¾ÇÕ¹ö½ºÅ͹̳Î)¿¡¼ Ãâ¹ßÇØ ºû°¡¶÷ Ä¡À¯ÀÇ ½£(»ê¸²ÀÚ¿ø¿¬±¸¼Ò)ÀÇ ½É½Å Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥(¼³·½×ùÄ¡À¯)À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ¾î °íÁî³ËÇÑ ÀüÅë ÇÑ¿Á¸¶À»ÀÎ ´Ùµµ¸é µµ·¡¸¶À»À» °ÅÃÄ ´ö·æ»ê¿¡ Àִ õ³â°íÂû ºÒȸ»ç¿¡¼ ½º´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´Ùµµ(ÒþÔ³) üÇè ½Ã°£À» °®´Â´Ù.
ºñÀÚ³ª¹« ±º¶ô°ú ¾ß»ýÂ÷¹çÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ºÒȸ»ç ½£±æÀ» °È´Ù º¸¸é ¼û °¡»Ó ÀÏ»ó ¼Ó Àá½Ã³ª¸¶ ¿©À¯¿Í ¾È½ÄÀÇ ½Ã°£À» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ùµµ üÇè ÀÌÈÄ¿¡´Â õ³â ¸ñ»ç°íÀ» ³ªÁÖ¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ¹®ÈÀçÀÎ ±Ý¼º°ü, ³ªÁÖÇâ±³, ³ªÁÖ¸ñ»ç³»¾Æ µîÀ» Àη°ſ¡ ž½ÂÇØ µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®³ªÁÖÀ¾¼º Àη°š¯ üÇèÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.
³ªÁÖ ÀüÅë ÇÑÁ¤½ÄÀ¸·Î Àú³áÀ» ¸Ô°í ¸íÇ° ¾ß°£ °æ°üÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ºû°¡¶÷ Àü¸Á´ë¸¦ ³¡À¸·Î ù³¯ ¿©Çà ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
µÑ° ³¯Àº ¿µ»ê° ȲÆ÷µÀ¹è üÇèÀ¸·Î ½ÃÀ۵ȴÙ. Àü±¹ À¯ÀÏÀÇ ³»·ú µî´ëÀÎ ¿µ»êÆ÷ µî´ë°¡ À§Ä¡ÇÑ ¼±ÂøÀå¿¡´Â ȲÆ÷µÀ¹è¸¦ ºñ·ÔÇØ ´ëÇü ¸ñÁ¶¼±ÀÌ °ü±¤°´À» ¸ÂÀÌÇÑ´Ù. ¼±»ó¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â ±¹¾Ç °ø¿¬Àº ¿µ»ê° À¯¶÷¿¡ ³¶¸¸À» ´õÇÑ´Ù.
Áᫎ ÀÌÈÄ¿¡´Â »õ¼ÛÀ̹ö¼¸³óÀåÀ¸·Î À̵¿ÇØ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹°·Ð ¸À°ú ÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» Á÷Á¢ ¼öÈ®ÇØ °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸· ÀÏÁ¤À¸·Î ³ªÁÖ·ÎÄÃǪµåÁ÷¸ÅÀå¿¡ µé¸¥ µÚ ¿©Çà Ãâ¹ßÁöÀÎ ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î·Î µÇµ¹¾Æ°¡¸é¼ ¸¶¹«¸®µÈ´Ù.
<ù° ³¯> ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î-ºû°¡¶÷Ä¡À¯Àǽ£(»ê¸²ÀÚ¿ø¿¬±¸¼Ò)-´Ùµµµµ·¡¸¶À»-Áß½Ä-ºÒȸ»ç-³ªÁÖÀ¾¼º Àη°ŠÅõ¾î-¼®½Ä-ºû°¡¶÷Àü¸Á´ë-¼÷¼Ò
<µÑ° ³¯> Á¶½Ä-¿µ»ê° ȲÆ÷µÀ¹è üÇè ¹× ¼±»ó °ø¿¬ °ü¶÷-Áß½Ä-»õ¼ÛÀ̹ö¼¸³óÀå-·ÎÄÃǪµåÁ÷¸ÅÀå-À¯½ºÄù¾î
¿©Çà ¿ä±ÝÀº ¿ìµî¹ö½º ¿Õº¹ ±³Åëºñ, 4½Ä, È£ÅÚ ¼÷¹Úºñ, üÇèºñ(5°³)¸¦ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇØ 13¸¸9000¿øÀÌ´Ù. ¿¹¸Å ½ÅûÀº ÀüÈ(062-360-8502) ¶Ç´Â ±¤ÁÖÀ¯½ºÄù¾î 1Ãþ ȹ°ÅëÇÕ¼¾ÅÍ ¿· ±ÝÈ£°í¼Ó°ü±¤ ¹æ¹®, ¹ö½ºÇѹÙÄû ´©¸®Áý¿¡¼ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÇÑÆí, ³ªÁֽà °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ³ªÁÖÀÇ ¸À°ú ¸ÚÀ» üÇèÇÏ°í Àϻ󿡼 ¹þ¾î³ª ÀÚ¿¬ ¼Ó Èú¶û°ú ¿©À¯¸¦ ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø ³ªÁÖ¿©Çà¿¡ °ü±¤°´À» ÃÊ´ëÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°1¹Ú2ÀÏ ÂªÀº ±â°£ÀÌÁö¸¸ ´Ù½Ã ã°í ½ÍÀº ³ªÁÖ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü±¤°´ ¸ÂÀÌ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
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³ªÁÖ½Ã, 1¹Ú 2ÀÏ °ü±¤ ±âȹ»óÇ° Ãâ½Ã |