[Çì·²µå½Å¹® = ¹®»óÁØ ±âÀÚ] ¼±ÍÆ÷½Ã(½ÃÀå ÀÌÁ¾¿ì)´Â Áö³ 2ÀÏ ÃµÁöµ¿ Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼ ¼±ÍÆ÷Çü À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó Áֹμ³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿´´Ù.
º» ¼³¸íȸ´Â ¼±ÍÆ÷Çü À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó µ¿º° ¼³¸íȸÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÇâÈÄ Áß¾Óµ¿(5¿ù11ÀÏ), Á¤¹æµ¿(5¿ù15ÀÏ) Áֹμ¾ÅÍ¿¡¼µµ Áö¿ª ÁֹεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡°À£´Ï½º µµ·Î¡±´Â À£ºù(Well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°(Fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÎ À£´Ï½ºÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû °Ç°ÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù »óŸ¦ µµ·Î¿¡ Á¢¸ñÇÔÀ¸·Î½á µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¡°¸ðµç »ç¶÷¡±À» À§ÇÑ µµ·Î¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¼±ÍÆ÷½Ã¿¡¼ ±¸»óÇÏ´Â À£´Ï½º µµ·ÎÀÇ À§Ä¡´Â Áß¾Ó·Î, ÁßÁ¤·Î, µ¿¹®·Î, ¼¹®·ÎÀ̸ç, ¿øµµ½É ³» ÁÖ¿äµµ·ÎÀÇ ±³Åëü°è °³ÆíÀ¸·Î Â÷·Î¼ö Á¶Á¤, º¸Çàȯ°æ °³¼±À¸·Î Áö¿ª »ó±Ç°ú ¹®È°ø°£À» ¿¬°èÇÑ ¿øµµ½É Ȱ¼ºÈ¸¦ µµ¸ðÇϱâ À§ÇØ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.
À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»ó ¼ö¸³À» À§ÇØ ¿ë¿ª Âø¼ö ¹× Áß°£ º¸°í, Àü¹®°¡ ¹× °ü·ÃºÎ¼ TF ȸÀÇ 2ȸ, ½Ã¹Î 100ÀÎ ¿øÅ¹Åä·ÐÀ» ÁøÇàÇÏ¿© ¿©·¯ Àü¹®°¡, °ü°èºÎ¼, ½Ã¹ÎµéÀÇ ÀǰßÀ» ûÃëÇÏ¿´À¸¸ç, µ¿º° Áֹμ³¸íȸ¸¦ ÅëÇØ¼µµ ÁֹεéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µè±â À§ÇÔÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¼±ÍÆ÷½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°À£´Ï½º µµ·Î ±âº»±¸»óÀº ½Ã¿¡¼ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇϰíÀÚ ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµ¿¡¼ ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Â 15ºÐ µµ½Ã Á¦ÁÖ¿Í ¹ß¸ÂÃç ¼±ÍÆ÷¿¡ »ç¶÷ Áß½ÉÀÇ µµ·Î¸¦ Á¶¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¼±ÍÆ÷½ÃÀÇ ±¸»ó¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.