¾ç¸²µ¿¿¡¼ ¡®ºäƼ Å׶óÇÇ¡¯·Î Èú¸µÇϼ¼¿ä, ¾Æ·Î¸¶ Çâ‧ÆÛ½º³Î Ä÷¯‧³×ÀÏ ¾ÆÆ® µî ¹«·á üÇè
[Çì·²µå½Å¹® = ÃÖÁ¾¼ö ±âÀÚ] ±¤ÁÖ ³²±¸(±¸Ã»Àå ±èº´³»)´Â ¾ç¸²µ¿À» ãÀº °ü±¤°´¿¡°Ô ºäƼ¿Í ¿¹¼úÀ» Á¢¸ñÇÑ Ã¼Çè ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ºäƼ Å׶óÇÇ Èú¸µ üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
³²±¸´Â 9ÀÏ ¡°µµ½É±Ç °ü±¤ÁöÀÎ ¾ç¸²µ¿ ±Ù´ë¿ª»ç¹®È¸¶À» ÀÏ¿ø¿¡¼ ¿À´Â 18ÀϺÎÅÍ 11¿ù±îÁö ¸ÅÁÖ Åä¿äÀϸ¶´Ù ¿©Çà°ú ºäƼ ¿¹¼úÀÌ ¸¸³ª´Â üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±º¸Àδ١±°í ¹àÇû´Ù. ºäƼ Å׶óÇÇ Èú¸µ üÇè ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾ç¸²µ¿ ¹æ¹® °ü±¤°´°ú ±¤Áֽùε鿡°Ô À£ºù(well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°(fitness)À» Æ÷ÇÔÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤ üÇè ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
¾ç¸²µ¿À» ¿©ÇàÇÏ¸é¼ ¸¶À½°ú ½ÅüÀû ¾ÈÁ¤À» µµ¸ðÇÏ´Â Èú¸µ ½°ÅÍÀÇ °ø°£ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ºäƼ Å׶óÇÇ Èú¸µ üÇè Àå¼Ò´Â °èÀýÀÇ º¯È¿¡ µû¶ó ¹Ù²ï´Ù.
¿©¸§Ã¶ ½ÃÀÛÀÎ ÀÌ´ÞºÎÅÍ ¿À´Â 8¿ù±îÁö´Â ±×´ÃÀÌ Àִ ȣ¶û°¡½Ã³ª¹« ½£±æ ÀÏ¿ø¿¡¼ ÁøÇàµÇ¸ç, °¡À» ±æ¸ñ¿¡ Á¢¾îµå´Â 9¿ùºÎÅÍ 11¿ù¿¡´Â Æë±Ï¸¶À» °ø¿¹°Å¸® ÀÏ¿ø¿¡¼ ÆîÃÄÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
³²±¸´Â ½Ã¹Îµé°ú °ü±¤°´¿¡°Ô ÀÚ¿¬°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿À°¨ ¸¸Á· Èú¸µ Å׶óÇÇ Ã¼ÇèÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¾Æ·Î¸¶ Ç⠽ÿ¬ ¹× üÇè ºÎ½º, ºäƼ ºê·£µåÈ ºÎ½º, ÀÚ¿¬°ú ÇãºêÂ÷ ºÎ½º µî 3°¡Áö ÇüÅÂÀÇ Ã¼Çè ºÎ½º¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.
3°÷ÀÇ ºÎ½º¿¡¼´Â °¢°¢ ¾Æ·Î¸¶ Çâ ½ÉÃ븦 ºñ·ÔÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺλö¿¡ ¸Â´Â Ä÷¯¸¦ ã´Â ÆÛ½º³Î Ä÷¯ Áø´Ü ¹× ³×ÀÏ ¾ÆÆ®, ÀÚ¿¬°ú Ä¡À¯¸¦ Å׸¶·Î ÇÏ´Â ÇãºêÂ÷¸¦ ¹«·á·Î üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³²±¸ °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ç¸²µ¿À» ¹æ¹®ÇÏ´Â ¸ðµç À̵鿡°Ô ½°°ú °Ç°ÇÑ »îÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ Â÷º°ÈµÈ ºäƼ°ü±¤ üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇß´Ù¡±¸ç ¡°¿ÜÀû ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ³»Àû Ä¡À¯¸¦ ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÇÔ²² ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â üÇèÀ» ¸¶À½²¯ ´©¸®±â ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ºäƼ Å׶óÇÇ Èú¸µ üÇè¿¡ °üÇÑ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×Àº ³²±¸Ã» º¸°ÇÀ§»ý°ú(¢Ï 607-4440) ¹× »ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹¿¹¼ú¹®È¿¬ÇÕȸ(¢Ï 655-2205)·Î ¹®ÀÇÇϸé ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» ¾È³» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.